Ernährungsexperiment
Vor 2 1/2 Jahren habe ich angefangen mit meiner damals stark kohlenhydrathaltigen Ernährung zu experimentieren und seit 1 3/4 Jahren habe ich die Körnerfresserei und Milchtrinkerei aufgehört. Seitdem esse ich wie die Steinzeitmenschen und fühle mich damit pudelwohl (Obst, Gemüse, Fisch, mageres Fleisch, Pflanzenöl, Nüsse).
Wer es nicht gleich übertreiben mag, sollte einfach nur beachten, dass Zucker Gift ist.
Projekt Bergfloh
Trainingsexperiment
Ernährung ist für die Gesundheit das Wichtigste und damit wohl das Allerwichtigste im Leben. Aber auch Sport soll gesundheitsfördernd sein. Durch Intervalltraining lassen sich mit weniger Aufwand die gleichen Erfolge im Sport erzielen.
Das gilt sicher nicht nur für Hobbyradler, die ihr Ausdauertraining verbessern wollen. Selbst Couchpotatoes sollten über Intervalltraining nachdenken. Schon allein deshalb, weil sich wirklich jeder ne Stunde pro Woche für Sport Zeit nehmen kann.
High Intensity Training
Schlafexperiment
Schlafen wie ein BabyAuch eine große Rolle für die Gesundheit spielt guter Schlaf. Angenommen ich könnte jeden Tag mit 2 Stunden Schlaf statt mit 8 Stunden auskommen. Noch dazu wäre ich über die verbleibenden 22 Stunden wacher, als sonst in 16 Stunden.
Klingt unglaublich? Find ich auch! Heute kurz vor Mitternacht startet mein mehrphasiges Schlafexperiment. Im Grunde will ich “Schlafen wie ein Baby”. Das heißt zunächst einmal dass ich vielmals am Tag schlafe und den REM-Schlaf maximiere, die wichtigste Schlafphase. Es sollen damit angeblich 6 Nickerchen am Tag mit jeweils 20 Minuten ausreichen.
Ich bin ziemlich gespannt ob das bei mir klappt. Nach dem ewigen Leben ist das der coolste Hack, den ich mir überhaupt vorstellen kann. Selbst die Steinzeiternährung wäre dagegen Kinderkacke.
englische Quellen zum Polyphasic Sleep:
Visualisierung von Dustin Curtis
Polyphasic Sleep bei Wikipedia
Selbstversuch von Steve Pavlina
Polyphasic Sleep Wiki
Würzburg, Deutschland 
Das mit dem Schlafen klingt äußerst spannend – halt uns auf dem Laufenden!
Das mit dem schlafen klingt sehr interessnt. Allerdings muss ich zugeben, dass ich sehr gerne schlafe und das nicht als Zeitvergeudung sehe. Trotzdem würde mich sehr interessieren was du mit der genwonnenen Freizeit anstellst …
F.L.
Guter Einwand, ich schlafe auch wahnsinnig gerne. 8 Stunden sind sonst gerade so genug.
Ich könnte mir aber vorstellen, dass gerade das sechsmalige Schlafen am Tag sehr befriedigend ist. Der nächste Schlaf ist nie länger als 4 Stunden weg (-;
Noch dazu hat man mehr “Traumzeit”, die Träume sollen belebter sein und man soll mehr luzide Träume haben. Naja, schau mer mal!
Was ich mit der ganzen Zeit mache, weiß ich auch net. Gerade brauch ich für alles doppelt so lang, da stellt sich die Frage net. Ich mach mir aber keine Sorgen, weil ich furchtbar gern lese und dadurch eigentlich nie Langeweile habe.